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万博下载地址苹果版万博体育官网登录网页版苹果给你解答喝热水好还是喝冷水好?

文章出处:手机版万博注册登录设备责任编辑:东莞万博下载地址苹果版人气: 发表时间:2020-05-09【

 感冒、痛经、拉肚子……在中国,哪里不舒服都是劝你多喝点热水,这几乎可以说是所有人的共识。但在国外就不一样了,很多国家的人并不热衷于喝热水,大多数都喜欢喝冷水甚至冰水,就算冰天雪地时节,他们也都习惯只喝冷水。万博下载地址苹果版万博体育官网登录网页版苹果那么到底是国人的热水好呢还是外国人的冷水好呢?经过小编一番查证之后,其实很大一部分原因是国内外水质问题差异,还有饮水习惯的不同导致的。

外国人只喝冷水吗?
“老人与体弱的人应当回避冰,不喝冷的饮料,身上很热的人或刚运动过的人,绝对不要吃冷的东西,很容易得病,还可能送命。”摘自19世纪英国畅销书《家政管理手册》,作者伊莎贝拉·比顿。听起来是不是有点耳熟,像极了某些标题党公众号写出来的。是的,在一百多年前的英国人也喝热水,谨慎对待冷水。因为,无论是热水还是冷水,对身体的影响,重点不在温度,而在卫生。所以,人类在喝水之前,在纠结热水还是冷水之前,先纠结的是卫生问题。以前人们不知道热水可以杀菌,只是根据经验,发现喝热水不易得病,于是“喝热水对身体好”的说法,在老百姓中广为流传。欧美人并不是不怕冷,中世纪的欧洲几千万人死于水中霍乱弧菌,在解决净水问题前,他们也是老老实实喝热水的。当水质问题解决后,人们就渐渐地又不喝热水了。就这点来说,中国人也是因为爱喝热茶,用煮水来杀菌,轻松地解决了卫生问题。
中国人为什么那么热衷喝热水?
除过卫生问题之外,习惯也是影响喝水问题的一个关键。因为在以前,国人也不是人人都有条件可以喝热水的。老舍写的《骆驼祥子》里对此就曾有详细描述。那时上海的弄堂人家,基本是井水打了就喝,或去灶上烧点热水。而像黄包车夫,只能在街边水槽喝喝冷水,能去茶馆喝口热水已是奢侈了。民国时期,热水甚至被拿来卖的。那时北京的有钱人家,把水分甜水(热水)跟苦水(冷水)。苦水洗衣服,甜水拿来喝。也只有有钱人会花钱买水,普通人就只能喝冷水了。所以其实外国人喝冷水还是中国人喝热水,都只是习惯问题,最重要的还是净水问题。在净水普及之前,有条件的市民就尽量喝热水来保证健康安全,老百姓则是有什么喝什么。
热水or冷水,怎么喝才更好?
至于喝热水还是喝冷水,怎么喝才更好,这个问题要区别对待。大量运动后宜饮用冷水。冷水能让身体快速降温,但是切记不要喝冰水,刺激性太大反而对身体不好。发烧的时候适合补充足够量的冷水。更可以挤一些新鲜的柠檬,加入少许盐来补充流失的电解质。
想减肥的时候可以喝冷水。冷水可以促进新陈代谢,尽管这并不是一个神奇的减肥疗法,但时间证明是有效的。吃饭的时候则比较适合喝热水。此时身体需要更多的能量来加热冷的液体和食物,喝热水则可以促进消化和吸收。在处理头痛或炎症的时候,多补充温水或热水会更好。因为温暖的水有助于刺激血液流循环,同时对于治疗痛经也是一个很好的办法。便秘的时候多喝点温水。因为便秘的主要原因是脱水,摄入额外的液体很重要。而温暖的水有助于刺激血液流动,更能起到舒缓肠道作用。不管喝冷水还是喝热水,最重要的还是净水问题,保证好这个安全的健康水条件,不管我们喝冷水还是喝热水都是可以的~!
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